ایجاد روحیه ورزشی در کسب‌وکار قسمت چهارم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   ظرفیت احساسی   دیگر عنصر سازنده شرایط مطلوبِ عملکرد ظرفیتِ احساسی است؛ وضعیتی درونی که کمک می‌کند به اوج عملکردمان برسیم. در اوایل تحقیقاتمان، از صدها ورزشکار خواستیم احساس خود را وقتی به بهترین سطح عملکردشان می‌رسند توصیف کنند. همه آن‌ها از کلماتی مانند «آرام»،«به چالش کشیده شده»،«درگیر»،«متمرکز»،«خوش‌بین» و …

ادامه مطلب

    ایجاد روحیه ورزشی در کسب‌وکار قسمت سوم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   مبنای محکم   استراتژی‌های اساسی برای بازیابیِ انرژیِ جسمی بعضی آن‌قدر عادی شده‌اند که به حاشیه رانده‌شده‌اند و خیلی راحت نادیده گرفته می‌شوند. برای همین آن‌ها را این جا تکرار می‌کنیم. اگر هرکدام از این استراتژی‌ها در حال حاضر جایی در زندگی‌تان ندارند، ممکن است نبودشان از جمله علت‌های …

ادامه مطلب

    ایجاد روحیه ورزشی در کسب‌وکار قسمت دوم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   ظرفیت جسمی   به بیان ساده، می‌توان انرژی را ظرفیتِ انجام دادن کار تعریف کرد. فرایند تمرین ما با آمادگی جسمی شروع می‌شود، زیرا بدن منبع اصلی انرژی است. و قاعده هرم عملکرد است. شاید بهترین نمونه ظرفیت‌سازی، وزنه زدن باشد. چندین دهه تحقیق در حوزه علمِ ورزش نشان …

ادامه مطلب

    ایجاد روحیه ورزشی در کسب‌وکار قسمت یکم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   اگر یک خصوصیت باشد که مدیران اجرایی برای خودشان و کارکنانشان بخواهند، آن خصوصیت عملکرد عالی و مداوم با فشار روزافزون و تغییرات سریع است. اما منبع چنین عملکردی به اندازه اکسیر جوانی مرموز است. نظریه‌پردازان مدیریت سال‌هاست کوشیده‌اند پی ببرند چه چیزی باعث می‌شود بعضی افراد تحت تأثیر …

ادامه مطلب

    آمادگی شناختی قسمت ششم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   گام چهارم: دنبال چیزهای جدید و نوآوری باشید.   نقش نیمکره چپ را در رسیدن به بالاترین سطح آمادگی شناختی بررسی کردیم. اکنون تأثیر نیمکره راستِ مغز را بررسی می‌کنیم. اهمیت تواناییِ مغز در مواجهه با چیزهای جدید و تازه، ظرفیتی که معمولاً با فعالیت نیمکره راست ارتباط دارد و وقتی به …

ادامه مطلب

    آمادگی شناختی قسمت پنجم تاریخ انتشار : نوامبر 2007 منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   گام سوم: دنبال الگو باشید   همان‌طور که می‌دانیم، مغز از دو نیمکره تشکیل می‌شود که وظایف وابسته به هم، ولی بسیار متفاوتی دارند. فنّاوری و تحقیقات علم اعصاب، تصویر کامل‌تری از نقش‌های تخصصی دو نیمکره چپ و راست مغز به دست آورده است. نیمکره چپ، منبع اصلی اطلاعات عصبی است که …

ادامه مطلب

    آمادگی شناختی قسمت چهارم تاریخ انتشار : منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   کار کشیدن از مغز: برنامه شخصی   از آنجا که مغز ساختاری تعاملی و دو سویه دارد، هر فعالیتی که یک بخش از مغز را تحریک کند می‌تواند به سادگی بخش‌های دیگر را نیز تحریک کند. به همین دلیل طبقه‌بندی آمادگی شناختی باید تقریبی در نظر گرفته شود. این موضوع را به‌خصوص می‌توان در …

ادامه مطلب

    آمادگی شناختی قسمت سوم تاریخ انتشار : منتشر شده در مجله کسب‌و‌کار هاروارد   گام دوم: دربازی سخت‌کوشی به خرج دهید   یکی دیگر از مؤثرترین راه‌های افزایش سلامت شناختی، مشارکت در بازی است. هنری برگ سون، فیلسوف فرانسوی می‌گوید:« وجود داشتن یعنی تغییر کردن، تغییر کردن یعنی پخته شدن، پخته شدن یعنی شخص خودش را به‌طور نامحدود بسازد.» انجام دادنِ درست این کار، نیازمندِ استفاده از یکی …

ادامه مطلب